الكمبيوتر شر ولكن لا بد منه / نصائح يجب اتباعها عند استخدام الحاسب

بسم الله الرحمن الرحيم

بعد الحديث عن الحاسب الآلي وماله من مساوئ جانبيه
على العين كان لزاماً وكما وعدناكم الحديث عن الحلول أو الطرق السليمة
لتقليل هذه المساوئ الى اقل قدر ممكن إن صح التعبير,,,

التحكم بالإضاءة:

وذلك بإغلاق ستائر الغرفة أن كان الضوء الخارجي ساطعاً

استعمال إضاءه مناسبة في سقف الغرفة

استعمال شاشة حماية للكومبيوتر ( antireflection screen)

تعديل وضع الشاشة، والتحكم بشدة إضاءه الشاشة.

التحكم بالكومبيوتر:

• أن تكون شاشة الجهاز على بعد( 44 – 56) سم (( وهي المسافة المعتبرة للقراءة بشكل عام ))

• أن تكون شاشة الجهاز على مستوى عينك أو منخفضة قليلا.

• تنظيف الشاشة من الغبار بشكل دوري.

ما يتعلق بك :

فحص العينين كل ستة أشهر على الأقل لمعرفة أن كان هناك جفاف أو أعراض حساسية.

• أن تأخذ استراحة من النظر إلى الشاشة كل ثلث ساعة ، بحيث تنظر إلى مسافات بعيدة لإراحة العينين. (( سبق الكلام عنه في موضوع قاعدة 20 - 20 - 20 ))

• عمل قطرات لجفاف العين حسب النصيحة الطبية.

• استعمال النظارات الطبية أن كان لديك عيوب أبصار مثل طول النظر أوقصره.

• العناية بالظهر والرقبة واليدين ,, وذلك باستعمال الارتفاع المناسب للمقعد وكذلك إسناد اليدين عند العمل

ألف ألف شكر اخختي على النصائح
تحيااااااتي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شكـر جزيل على المـــوضوع الــرائع و المميز
.

بارك الله فيك ..

ننتظـر منك الكثيـر ان شـاء الله

» استخدام الانترنت يسبب العزلة
» السعودية الرابعة عربياً في استخدام الإنترنت !
» نصائح طبية هامة
» نصائح كسلان
» نصائح طبية لتناول الطعام